Benefícios do Açaí – Comece a consumir a fruta hoje mesmo!

Benefícios do Açaí – Comece a consumir a fruta hoje mesmo!

Hoje em dia é comum ver em todas as cidades várias bancas e até mesmo grandes comércios que comercializam o açaí. A fruta pode ser preparada de várias formas e, uma das mais pedidas é o batido de açaí. Que por sinal é muito gostoso.

A verdade é que o açaí já caiu no gosto popular e todo o brasileiro já conhece. Porém, nem toda a gente sabe os benefícios que essa fruta pode oferecer para a nossa saúde.

Pensando nisso nós trouxemos hoje uma artigo sobre todos os benefícios do açaí. Então se você não gosta da fruta ou se você gosta mas ainda não a conhece bem fique por aí e descubra já a seguir os benefícios do açaí.

Benefícios

1 – Reduz o colesterol

A fruta possui um corante natural chamado antocianina – esse corante também está presente nas uvas e todos os alimentos com a cor roxa. Esse ingrediente ajuda o nosso organismo a reduzir drasticamente o colesterol, o que é ótimo!

2 – Ajuda no rejuvenescimento

No açaí podemos encontrar uma dose altíssima de antioxidantes além de vitaminas, minerais, pigmentos e até algumas enzimas que são capazes de eliminar os radicais livres. Assim, está comprovado, cientificamente, que essa fruta possui propriedades rejuvenescedoras e ainda diminuem o risco de doenças cancerígenas.

3 – É fonte de energia

Na fruta podemos encontrar uma alta concentração de carboidratos que é essencial para a prática de atividades físicas – por isso é tão comum vermos os atletas consumindo o açaí. Além de dar mais energia ao atleta a fruta também tem a função de regeneradora muscular, o que é excelente para manter o condicionamento pós treino.

4 – Estimulante

A população da Amazônia garante que a fruta deve ser utilizada como um afrodisíaco. Alguns estudos científicos foram feitos e ficou comprovado que o açaí possuem sim propriedades estimulantes. O ideal para os homens é o consumo de um copo da fruta por dia.

5 – Sem cãimbras

Como a fruta possui uma concentração elevada de potássio ela torna-se essencial para o combate das indesejáveis cãimbras.

6 – Fortalece os ossos

O açaí conta com níveis elevados de cálcio que, por sua vez, são fundamentais para a formação óssea e dentária. Assim, a fruta é bastante recomendada para as crianças que se encontram na fase de desenvolvimento dos ossos e dentes. Para os adultos a fruta é importante para a manutenção das estruturas ósseas e dentárias, evitando várias doenças como a osteoporose e o desgaste ósseo, por exemplo.

7 – Acelerador muscular

A fruta conta com elevadas concentração de proteínas. Essas proteínas são responsáveis pela formação dos aminoácidos – que é o principal construtor da massa muscular. Além disso as proteínas também aumentam a produção de anticorpos e melhora, assim, o nosso sistema imunológico – diminuindo os riscos de doença e combatendo facilmente as possíveis infecções.

Como vocês puderam ver no artigo dos benefícios do açaí, a fruta é extremamente importante para o nosso corpo e é capaz de combater vários problemas que, normalmente, utilizamos fármacos.

Então agora que você já conhece os benefícios do açaí inclua a fruta no seu cardápio diário e não se esqueça de passar essa dica para os seus amigos afinal dica boa é dica partilhada!

Categorias: Alimentação, Saúde