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Alimentos Para Ossos Saudáveis

Quem possui ossos saudáveis tem uma estrutura forte para o corpo e consegue proteger os órgãos internos. Ossos fortes são necessários para manter uma boa postura, bem como a força

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Os 9 Melhores Vegetais Para Uma Dieta Saudável

Para quem pretende perder peso tem necessariamente de incluir vegetais na sua dieta. Mesmo quem pretende melhorar o aspeto geral do seu corpo deve incluir a ingestão de legumes como

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Refeições Saudáveis para a Pele

Existem muitos fatores que contribuem para o aspeto da nossa pele. Para além da genética e dos fatores exteriores como poeiras, sol e fumo, também a alimentação contribui para a

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Receitas deliciosas de sanduíche para cada estação do ano

Adoramos sanduíches, em qualquer época do ano. Mas assim que a estação muda, mudam também as necessidades do nosso corpo e os ingredientes disponíveis. Separamos algumas receitas de dar água

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Quais os malefícios dos salgadinhos prontos?

Os salgadinhos à venda no mercado são saborosos e conhecidos por “viciar”, ou seja, depois de comer um você sempre vai querer mais – muitas vezes, até acabar o pacote

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Surpreendentes Fontes Do Nutriente Ferro

A dose diária recomendada de ferro por dia é cerca de 18 gramas. Mas é preciso compreender que existem dois tipos de ferro: o heme e o não-heme. O ferro

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Benefícios do Milho Roxo e uma receita para você incluí-lo na dieta

Aqui no Brasil, só conhecemos o milho amarelo, que chamamos de milho verde. Mas, no Peru, existe uma grande variedade de milhos, entre eles, o milho roxo, que oferece vários

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5 Erros Que Se Fazem Na Cozinha

Quem quiser ter um pouco de trabalho consegue dominar a cozinha. Mesmo que não se torne um masterchef, de certeza que qualquer pessoa que se esforce um pouco consegue fazer

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Qual A Razão De A Intolerância À Lactose Ser Mais Comum Nos Adultos?

As crianças conseguem digerir as coisas mais difíceis sendo muito fácil para maior parte delas digerir produtos lácteos. Contudo o número de intolerantes à lactose entre os adultos aumenta cada

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Alimentos para evitar refluxo gástrico

Existe uma válvula, ou esfíncter, na entrada do estômago, onde este órgão se encontra com o esôfago, o tubo por onde passam os alimentos que ingerimos. Esse esfíncter é um