Molhos Saudáveis para Saladas – 6 Receitas

Molhos Saudáveis para Saladas – 6 Receitas

O verão pede aquela deliciosa salada refrescante não é mesmo? Isso nem sempre é ruim, afinal aquela salada não precisa ser sem graça. Prova disso são as receitas de molhos saudáveis para saladas que trouxemos hoje para vocês! São várias as opções entre as quais você pode escolher e dar ainda mais sabor à sua salada. Confira tudo logo abaixo.

Molhos saudáveis para saladas

1 – Molho de Iogurte

Ingredientes:

– 1 colher (sopa) de azeite de oliva

– 1 colher (chá) de cebola bem picada

– 1 colher (sopa) de vinagre de maçã

– 1 copo de iogurte desnatado

– 1 colher (chá) de maionese light

– 1 xícara (chá) de salsa picada

– 1 xícara (chá) de cebolinha picada

Modo de preparo:

O molho é bem simples de se fazer, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador, bater por cerca de 2 minutos e pronto! Servir sobre a sua deliciosa salada.

2 – Molho de Queijo Light

Ingredientes:

– 2 colheres (sopa) de parmesão ralado

– 1 pitada de pimenta do reino

– 1 colher (sopa) de maisena diluída em 2 colheres (sopa) de leite desnatado

– 1 pitada de noz-moscada

– 1 xícara (chá) de leite desnatado

Modo de preparo:

Para preparar o molho é só juntar todos os ingredientes em um recipiente e misturar bem. Depois é só despejar sobre a sua salada favorita e desfrutar dessa maravilha.

3 – Molho de Ervas e Cottage

Ingredientes:

– 2 xícaras (chá) de queijo cottage

– 2 colheres (sopa) de suco de limão

– 2 colheres (sopa) de manjericão picado

– Sal a gosto

Modo de preparo:

Comece amassando o queijo com a ajuda de um garfo. Depois junte todos os ingredientes ao queijo, misture bem e, pronto! Só colocar na sua salada.

4 – Molho Mostarda e Mel

Ingredientes:

– 1 colher (sobremesa) de mel

– 1 colher (sobremesa) de mostarda

– 2 colheres (sopa) de iogurte desnatado

– Sal a gosto

– 1 colher (sopa) de azeite de oliva

Modo de preparo:

Este é mais um dos molhos saudáveis para saladas que, com certeza, você vai querer adicionar ao seu dia a dia. Para preparar é só misturar todos os ingredientes e pronto! Colocar sobre a salada.

5 – Molho de Cítricos

Ingredientes:

– ½ laranja pera

– ½ lima Pérsia

– ½ limão cravo

– ½ mexerica carioca

– 4 colheres (sopa) de azeite de oliva

– Sal a gosto

Modo de preparo:

Comece colocando todos os ingredientes cítricos em um recipiente limpo. Depois adicione o azeite e o sal e sirva. Como esse molho é feito com frutas cítricas, o ideal é que ele seja servido imediatamente para que não perca as suas propriedades e benefícios.

6 – Molho de Abacate

Ingredientes:

– 1 colher (sopa) de suco de limão

– 5 folhas de hortelã

– 2 colheres (sopa) de abacate

– Sal a gosto

Modo de preparo:

Para preparar o molho é só colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por cerca de 1 minuto. Em seguida é só despejar sobre a sua salada e aproveitar o delicioso sabor do molho.

Como vocês viram existem vários molhos saudáveis para saladas. Então chega de desculpas, afinal nem toda a salada precisa ser sem graça. Aproveita as nossas receitas e se jogue nas saladas!

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