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O Aquecimento Ideal

Quer seja um atleta profissional ou apenas um corredor de fim-de-semana, o aquecimento corporal deve estar sempre em primeiro na lista de coisas a fazer. Mas qual é a melhor

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O Músculo Pesa Mais Do Que A Gordura?

Já começou a fazer exercício há duas semanas e ainda não diminuiu de peso? Está a perder a esperança de que possa conseguir perder peso? Então pense melhor! Praticar desporto

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A Corda De Pular

A corda usada para saltar não é apenas um brinquedo de crianças, se usado corretamente é um excelente equipamento de fitness. Pular à corda é um treino de corpo total

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Treinar Em Salto Alto

Não consegue decidir entre gastar tempo a ir ao ginásio ou ir para uma bar/ discoteca? Então e se for possível fazer as duas coisas ao mesmo tempo? Graças às

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Obter os abdominais desejados é algo que dá muito trabalho e exige um grande número de flexões, pranchas ou uso de equipamento de ginásio adequado para trabalhar os músculos desta

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Marcas de Roupa de Fitness Que Tem De Conhecer

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