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Fitness

Coisas Que Nunca Ninguém Diz Antes da Primeira Aula de Ciclismo Indoor

Sabemos que o ciclismo é um ótimo treino, mas vamos ser reais, ninguém quer andar de bicicleta na chuva, num dia de frio congelante ou num dia de verão escaldante.

Fitness Saúde

Será Correto Praticar Exercício Estando Doente?

Ganhar motivação para praticar exercício de forma regular exige determinação, controlo e energia. Após o esforço para quebrar rotinas sedentárias é normal existirem momento de quebra de motivação que nos