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Fitness

O Músculo Pesa Mais Do Que A Gordura?

Já começou a fazer exercício há duas semanas e ainda não diminuiu de peso? Está a perder a esperança de que possa conseguir perder peso? Então pense melhor! Praticar desporto

Alimentação

Sobremesas Com Grande Quantidade de Proteínas e Rápidas De Preparar

Uma refeição rica em proteína ajuda a promover a sensação de saciedade durante mais tempo e diminui a probabilidade de se comer em demasia. Os pratos salgados como frango ou