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Fitness Saúde

Ioga Versus Pilates

Estes dois regimes de treino são uma moda nos dias de hoje mas o passado e a história do ioga e do Pilates são bastante diferentes mas ambos possuem pontos

Fitness

Benefícios de ficar de ponta-cabeça

Algumas atividades físicas, como a dança, a capoeira, artes marciais, ioga e pilates, apresentam as “posturas invertidas”, em que a pessoa fica de ponta-cabeça. Além de serem muito divertidas, apesar