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Fitness

Qual A Menor Quantidade De Exercício Que Se Pode Fazer E Mesmo Assim Ficar Saudável

Não é novidade nenhuma, fazer exercício é a melhor forma de ter e manter um corpo saudável. Mas entre o trabalho, o convívio com os amigos, e possíveis hobbies que

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Noções Básicas Para Cozinhar Que Todas As Pessoas Devem Saber

Cozinhar pode parecer difícil, mas na realidade não é, pelo menos nas maioria das vezes. Para quem acha que aprender a cozinhar é mais difícil que teste de matemática, aqui

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Dicas Fáceis Para Comer Saudavelmente Em Qualquer Restaurante

Seja porque não tem vontade de cozinhar, porque é um aniversário de um colega ou apenas um grande jantar de família, é sempre algo especial comer em um restaurante. A

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Os 9 Melhores Vegetais Para Uma Dieta Saudável

Para quem pretende perder peso tem necessariamente de incluir vegetais na sua dieta. Mesmo quem pretende melhorar o aspeto geral do seu corpo deve incluir a ingestão de legumes como

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Quebrar Mitos Sobre A Gordura

As gorduras alimentares têm sido muito criticadas ao longo dos últimos anos, mesmo quando algumas das investigações científicas demonstram que estas não são assim tão más. Na verdade a gordura

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Todos temos daqueles dias em que não conseguimos parar uma hora para comer. No mundo real simplesmente não existe tempo para quase nada, muitas vezes nem para comer. Felizmente existem

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Dicas para Um Natal Saudável

Durante a época de natal não existe falta de tortas, biscoitos, bolos, chocolates e até álcool. Além disso nesta época do ano muitas pessoas optam por realizar os jantares de

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6 Dicas para Comer Saudável e de Forma Económica

Comer de forma saudável e equilibrada é uma excelente forma de se manter saudável e até uma boa maneira de emagrecer. Contudo comer saudável normalmente significa gastar mais dinheiro. Os