Fitness
Algumas Coisas Essenciais Para Os Apreciadores de Yoga
É óbvio que todos os entusiastas da prática de Yoga possuem um tapete de Yoga (ninguém gosta de andar a fazer posições relaxantes em um chão duro, não é verdade?).
Como Tratar Cãibras Musculares
Pode chamar cãibras, dores musculares ou músculos presos, mas na realidade um problema a nível muscular vai afetar de forma séria qualquer treino que se queira fazer, principalmente se as
Qual A Menor Quantidade De Exercício Que Se Pode Fazer E Mesmo Assim Ficar Saudável
Não é novidade nenhuma, fazer exercício é a melhor forma de ter e manter um corpo saudável. Mas entre o trabalho, o convívio com os amigos, e possíveis hobbies que
Dicas Essenciais Para Realizar Fitness Em Casa
Se o problema é sair de casa para praticar fitness, então a solução é praticar exercício em casa, certo? Bem, mais ou menos. Se ficar em casa pode ser mais
Exercícios Que A Ciência Comprava Que Resultam
Um estudo recente estabeleceu exatamente quais os exercícios que devem ser praticados para obter o máximo resultado com o mínimo de tempo. E o mais espetacular sobre estes exercícios é
6 Alongamentos Que Todo O Mundo Consegue Fazer
A maioria dos exercícios envolve uma mistura de força e cardio. Desde o aquecimento até ao exercício de corpo inteiro, existe sempre duas componentes básicas do exercício que são realizadas,
Exercícios na bola de pilates para uma barriga plana
A gente sabe o quanto é difícil perder gordura abdominal. Aliás, o quanto essa missão até parece impossível. E também que os exercícios abdominais podem ser muito cansativos, chatos de
Movimentos Para Correr Mais Facilmente
Correr pode ser algo muito positivo e que dá muita energia, sendo algo que algumas pessoas amam fazer. Contudo existe uma grande quantidade de pessoas que afirma que não gostam
O Que Acontece Ao Corpo Quando Repetimos os Mesmos Exercícios Muitas Vezes
Entre em qualquer ginásio nos dias de hoje e notará que muitas das aulas não passam de exercícios repetidos ao longo dos dias. Este tipo de aulas podem parecer bastante
Coisas Que Nunca Ninguém Diz Antes da Primeira Aula de Ciclismo Indoor
Sabemos que o ciclismo é um ótimo treino, mas vamos ser reais, ninguém quer andar de bicicleta na chuva, num dia de frio congelante ou num dia de verão escaldante.
