Sopas detox – para eliminar toxinas e queimar gorduras

Sopas detox – para eliminar toxinas e queimar gorduras

Hoje em dia muito se tem falado em rotinas saudáveis, alimentação saudável e a preocupação com o físico. Com essa nova onda surgiram também vários produtos e serviços que visam justamente o alcance desse modo de vida saudável. Um bom exemplo são as sopas detox que prometem eliminar as toxinas do organismo e ainda queimar as indesejadas gordurinhas.

Então se você nunca ouviu falar sobre esses receitas e quer conhecer fique por aí que hoje nós trouxemos todas as informações que você precisa saber!

O que são e quais são os benefícios das sopas detox?

As sopas detox são uma combinação de vários ingredientes que auxiliam na eliminação de toxinas do nosso organismo e, consequentemente, ajudam a queimar gorduras.

Além disso ela também oferece vários outros benefícios para o nosso corpo, como por exemplo o auxílio na diminuição da retenção de líquidos, o aceleramento do nosso metabolismo e ainda oferece várias fibras que ajudam a melhorar o sistema digestivo e intestinal.

Receitas de sopas detox

Sopa detox verde

Ingredientes:

– ½ maço de espinafre

– ½ talo de salsão

– ½ maço de escarola

– ½ maço de salsa

– ½ maço de acelga

– ½ abóbora japonesa

– 1 beterraba

– 1 abobrinha

– 1 chuchu

– 1 dente de alho picado

– 2 colheres (chá) de sal

– 1 colher (chá) de azeite

– 1 litro de água

– Pimenta do reino q.b.

Modo de preparo:

O primeiro passo é refogar o alho no azeite depois acrescentar a água e esperar até a mesma ferver. Em seguida adicione todos os ingredientes e misture bem, deixando cozinhar por cerca de 30 minutos. Assim que os legumes estiverem cozidos desligue o fogo e espere até ficar morno. Uma vez morna a nossa sopa, é só bater no liquidificador e servir!

Sopa detox com frango

Ingredientes:

– 1 filé de frango já picado e temperado

– 200 gramas de abóbora picada

– 4 colheres (sopa) de couve picada

– 2 colheres (sopa) de brócolis

– ½ cebola picada

– ½ cenoura

– 1 colher (sopa) de azeite

– 400 ml de água

– Sal e pimenta q.b.

Modo de preparo:

Comece refogando até dourar a cebola no azeite e depois adicione todos os ingredientes e refogue por cerca de 5 minutos. Depois adicione a água e deixe cozinhar até os legumes ficarem ao dente. Desligue o fogo e sirva com uma pitada de orégano, caso você desejar.

Sopa detox de alho poró

Ingredientes:

– 1 e ½ talo de alho poró

– ½ abobrinha

– ½ cebola

– 1 colher (chá) de chia

– 1 colher (sopa) de azeite

– Sal e pimenta do reino q.b.

– 500 ml de água

Modo de preparo:

Comece refogando a cebola no azeite e em seguida adicione o alho poró cortado em rodelas, refogue por 10 minutos. Em seguida adicione a água e espere até ferver. Assim que a água já estiver fervendo adicione a abobrinha e deixe cozinhar por 20 minutos. Desligue o fogo, espere a mistura ficar morna e bata tudo no liquidificador. Quando conseguir uma mistura homogênea desligue o liquidificador e volte o caldo para o fogo por mais 5 minutos, aproveite para adicionar o sal, a pimenta e a chia.

Como vocês viram é muito fácil fazer as sopas detox e os benefícios oferecidos por elas são inúmeros. Então se você também está em busca de uma vida mais saudável aposte nas sopas detox! Aproveite para partilhar essas receitas também com os seus amigos, eles vão adorar a sua dica.